Japa Yoga : un mantra pour garder un mental positif

Le Japa yoga est un des yogas les plus anciens au monde. Grâce à la répétition d'un son sacré - un mantra - il nous aide à garder le mental sur une longueur d'onde très élevée.

om mantra écrit en sanskrit

Vous êtes vous déjà rendu compte à quel point, il est difficile parfois de maintenir le mental dans un état d’esprit positif tout au long de la journée ? A moins d’y être entrainé depuis longtemps et de baigner dans une atmosphère favorable, le mental a plutôt tendance à pencher vers le négatif. La preuve la plus tangible : « nos médias » ! Certains journalistes bien intentionné ont bien essayé parfois de lancer le journal des « bonnes nouvelles », mais, il n’y a pas de secret, si le journal des bonnes nouvelles ne remportent pas le succès escompté, c’est tout simplement, parce que les lecteurs préfèrent se délecter des mauvaises nouvelles. Ecoutez autour de vous, dans le métro ou le bus, les conversations et vous verrez que dans les pluparts des cas, ces dernières s’orientent davantage vers la critique de telle ou telle personne ou bien sur les problèmes de couple d’un tel ou sur les attentats et les faits divers, rarement sur la beauté et l’abondance dans le monde, pourtant bien plus importantes que le reste. C’est vrai qui tiendra une conversation sur le soleil qui continue à briller chaque jour ou sur le sourire de l’enfant qui illumine la journée ou sur la terre qui nourrit des millions d’êtres chaque jour ? Le mental préfère de loin s’attarder sur le footballeur qui a couché avec une prostitué ou sur la femme d’un président qui couche avec un chanteur ! C’est hélas la réalité !

Alors comment faire pour ne pas tomber dans ces vibrations déprimantes ? Les yogis préconisent le Japa. Japa signifie la répétition d’un mantra, c’est-à-dire, d’un son sacré. Man veut dire en sanskrit : « penser » ; « Tra » vient de Trai (protéger) Sivananda dans son livre « Japa Yoga » explique que « Comme le savon nettoie les vêtements sales, le mantra a le pouvoir de nettoyer le mental. » Et il continue quelques paragraphes plus loin en ajoutant « Un mantra a la puissance de déclencher la conscience cosmique et super cosmique. »

Dans la bible, les chrétiens disent : « au début du monde était le verbe. » Les yogis disent que l’origine du monde provient du son OM, (justement un mantra.) Les scientifiques parlent du bing Bang, une grande onde à l’origine du monde.

Des expériences scientifiques, (notamment celles réalisées sur l’eau par le célèbre docteur japonais Emoto) prouve que le son produit des formes sur la matière. 

Allez c’est décidé, dès que le mental flanche aujourd'hui, on répète son mantra… Pour ceux qui n’en ont pas encore, vous pouvez choisir le mantra universel OM.