Cinq bonnes raisons de jeûner

Le jeûne fait partie des pratiques du yoga. Il a été recommandé tout au long de l'histoire de l'humanité, notamment par toutes les grandes religions de notre planète, mais à quoi bon ? 
Je vous livre ici cinq bonnes raisons pour franchir le pas. 

1. Désintoxiquer le corps tout en mettant au repos les organes digestifs. Après un jeûne, on observe en général dans les jours qui suivent, un regain d'énergie.
2. Dégager du temps pour méditer, faire une séance d'asanas (postures de yoga) ou toute autre activité. Vous êtes-vous déjà amusé à calculer le nombre d'heures nécessaires pour manger : à commencer par celles à gagner l'argent pour acheter des denrées, les heures à faire les courses, le temps à cuisiner, à manger et à nettoyer, puis à ranger. Sans compter toutes les activités en amont : labourer, semer, récolter, élever, distribuer, vendre, faire la comptabilité, payer des impôts, gérer, administrer, faire la guerre...etc. Manger s'avère une économie en elle-même, absolument gigantesque ! En poussant jusqu'au bout la logique, imaginez à quoi ressembleraient nos sociétés, si nous n'avions plus besoin de manger ! Donc, bonne nouvelle, supposons qu'à la fin de cet article vous décidiez de jeûner une journée par semaine, vous récupérez au moins deux à trois heures pour faire autre chose ! Un sacré luxe. 
3. Discipliner le mental : sous prétexte de se sentir submergé par sa colère, son stress, sa tristesse, ce dernier n'a pas le droit de vous faire ingérer tout et n'importe quoi à n'importe quelle heure du jour et de la nuit. Nous mangeons en occident absolument trop, souvent sans sentir notre faim. 
4. Observer le jeu de l'égo. Les jours de jeûne, il est absolument fascinant d'observer le fonctionnement du mental. Parfois rebelle : "mais pourquoi dois-je jeûner ?" Il vous donnera au moins une centaine de raisons de mettre un terme à votre jeûne sur le champ, voire à ne jamais le commencer. Parfois, il sera fière :  c'est l'attitude "Yes I can, je suis trop bon! J'y arrive !" Tour à tour, il est capable de prendre n'importe quelle attitude. "Regardez ! Trop facile, j'y arrive !" L'attitude fainéante : "aujourd'hui, je ne fais rien, car je ne mange pas !" L'attitude grognon : "personne ne m'approche aujourd'hui, car je jeûne!" Le yoga recommande l'équanimité du mental face à toutes les situations... Attention : les attitudes changent d'un jour de jeûne à l'autre... Observez, et notez ! Vous pourrez alors remarquer toutes le tendances possible, et vous finirez par vous rendre compte, qu'aucune d'entre elles ne vous définit. "Mais qui suis-je alors ? " 
5. Redonner du sens à sa vie. Vous l'aurez compris, jeûner, n'est pas toujours choses aisée. Le plus dur n'étant sûrement pas de rester sans manger pendant une journée, mais de faire face à son mental. Plus la résistance est grande, plus le jeûne sera difficile et pesant. Par contre, si vous orientez le mental vers plus de positivité et notamment une force qui vous dépasse (appelez-la comme bon vous semble), vous noterez alors un grand changement. On ne devrait pas prendre le jeûne comme une punition, mais surtout, comme un moyen de se rappeler le sens de son existence. Si je ne suis pas mon mental et encore moins cet égo, qui suis-je ? Je vous laisse méditer sur cette question intrinsèque. Bonne pratique !