Le blog du quotidien du yoga, qui s'appuie exclusivement sur l'enseignement reçu dans les centres Sivananda de yoga Vedanta, vous guidera dans cette démarche. Vous y trouverez jour après jour des conseils pratiques sur les postures, la respiration, la relaxation, l'alimentation, des conseils de médecine ayurvédique, la pensée positive, la méditation.
L’attention se porte chaque jour sur un nouveau détail, une nouvelle habitude. Libre à vous de l’adopter au fur et à mesure.
A chaque jour son conseil !
Lundi : posture du yoga.
Mardi : respiration.
Mercredi : relaxation.
Jeudi : alimentation yoguique.
Vendredi : médecine ayurvédique.
Samedi : pensée positive.
Dimanche : méditation.
J’ai choisi les 7 jours de la semaine comme rubrique, bien évidemment, dans l’idéal, il s’agit de pratiquer un peu de tout tous les jours.
Plus qu'un mode d'emploi, le blog du Quotidien du yoga vous offre un véritable coaching pour pratiquer le yoga tous les jours où que vous soyiez.
Swami Sivananada, premier maître de yoga, à avoir ouvert le yoga aux occidentaux et aux femmes, avait pour crédo :
"Une once de pratique vaut mieux qu'une tonne de
théorie"
En espérant lui rendre un peu hommage. A vos tapis !
Nota bene : les textes, les photos, les vidéos et les bandes sonores sont protégés par copyright.
à propos
Mila Muriel Rivault, journaliste, je me passionne pour les petits miracles de la vie qui, bout à bout, rendent le monde meilleur. Je pratique le yoga depuis une douzaine d'années et plus intensément depuis 5 ans. Ma grande surprise, c'est d'avoir découvert que le yoga, non seulement guérissait mes douleurs de dos, mais en plus me rendait plus confiante en la vie et également plus paisible avec mes proches. Croyant énormémenent en cette pratique, j'ai décidé de l'enseigner. Ce blog participe de la même logique. Tous les conseils que vous y trouverez, s'inscrivent dans la tradition de l'école de Yoga Sivananda, dont je suis diplômée et où j'enseigne.
